久しぶりに何年ぶりにか、自転車に乗って出ました。

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・・・・・・・・・・・・・・気持ち悪くなっちゃった・・
さす君の病院近くでダウン
(いつもの半分以下の運動量だと思われ・・・)

おかしいな～気持ち良くこいでて、いきなりくらっと来たんですよ・・
自転車止めて、休もうと思って降りたも立っているのも出来ず

座り込んじゃったよ・・・。
目の焦点は合わないは、気持ち悪いは、息は苦しいし、心臓はバクバクしてるし・・・・
何とかゆっくりゆっくり帰りましたが・・・

どうにも水分不足とおなかの中がほぼ空っぽだったのに気づいたよ。

絶対これが原因だよ。しかも体温が低くっっ!!!
ご飯食べて水分とって横になってたら、今ガンガン体温が戻って・・・
っより、平熱より高いよ・・・・orz
でも大分戻りました。

皆さんも運動する時は、水分とすきっ腹に気をつけて下さい!!!!